疫情之下，同学们度过了一个不一样的假期，大家纷纷用自己的行动来度过这个不一般的假期，让我们来看一下18402班王婉婷的“以食战疫，强身健体”活动吧。

 

虽然我国疫情已经得到了有效控制，但是目前依旧不能放松，我们积极参与到商学院举办的“以食战疫，强身增益”活动。在活动中倡导每一个人都应增强防控意识，尽量不出门、勤洗手、锻炼身体，以增强自身免疫力阻断病毒的传播。

 

久宅在家的我们，不仅体质会下降，情绪也会变差,面对这种情况就需要我们居家学习的同时进行合理适度的体育锻炼哦。法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命也是短暂的。不难看出健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以让我们动起来。在家里我们可以利用好有限的空间进行体能锻炼，例如可以进行开合跳（注意不要影响到楼下的邻居哦）、深蹲、拉伸、空中脚踏车、仰卧起坐和侧抬腿等运动,原因是这些运动并不需要特别大的空间，除此之外还可以进行有氧运动，既可以改善心肺功能，提高免疫力抗御疾病，又能帮助我们锻炼意志力，调节情绪。

 

体育锻炼还有一个切记的点就是持之以恒。任何一件事，只有坚持才可能有成效,三天打鱼两天晒网，只会让努力白费。记得在日积月累中磨练意志和改变气质，如果每日的运动变成了我们的习惯，那锻炼身体就成为了一件自然而然的事情，我们一起加油。在锻炼身体的同时，我们还要合理搭配饮食，不仅是犒劳坚持不懈学习、锻炼的自己，更是感恩父母的无私关爱。

 

抗击疫情，人人有责；强身增益，从我做起。让我们一起行动起来，共同抗击新冠病毒吧！

供稿人：工商18402班 王婉婷

编辑：运营部部员 林琳

商学院新媒体运营中心

2020年6月18日