中国奥林匹克运动的先驱张伯苓说道：“教育里没有了体育，教育就不完全。”体育锻炼不仅能够强身健体，而且对于培养团结、合作、坚强、奉献和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。为此长春光华学院商学院在暑假期间开展4+X作业之体育锻炼心得展示活动，许多同学积极踊跃地展示自己的体育锻炼成果。

经济21413班李禹墨同学喜欢的体育是跳绳，她表示通过跳绳的锻炼方式运动可以增强体质，也会让她在假期在家中更有事情做，增加她的活力。跳绳不仅可以对身材进行塑型，而且增强了她的抗压能力，性格也变得更加开朗。家里人喜欢她自律且坚持运动的态度，极具正能量，每天给人的感觉都是活力满满的。

经济21413班张志贤同学通过跑步的方式进行体能提升，她充分利用时间来跑步并不断地总结自己的跑步能力是否提升。她感悟到运动能提高人的睡眠质量，促进减肥，扩大肺活量并提高心肺功能。她现在每天都坚持跑步、坚持运动，性格也变得越来越阳光！

经济21413班王瑞同学利用暑假之际参与足球训练社，他表示：“人生就像足球，你不会永远进球，但会一直跑在路上”。训练中经常不进球有过失望，但他把失败转化成向前跑的动力慢慢地掌握了训练技巧。他说足球这项运动可以增强自己的体能还可以丰富精神动力，所以他会一直坚持下去。

通过本次暑假4+X作业展示活动使同学们从曾经的认知体育到现在的重视体育，热爱体育和积极将体育锻炼融入到日常生活当中去，同时丰富了假期生活提高了身体素质。体育锻炼是增强体魄、健康生活的基础，也是个人成长和实现幸福生活的重要保障。生命不息，运动不止，让我们一起享受大汗淋漓的畅快！