爱，是关爱、尊重、理解和包容，爱，也是付出和分享；爱，还是懂得回报。爱是人类所不可缺少的极为重要的基本素质。没有爱的人生是不完整的人生。人是需要爱别人，也需要被别人爱的。然而要获得爱首先必须具备爱的能力，而爱的能力又必须经过培养才能获得。人首先应了解爱、懂得爱，获得爱的能力，才能够得到生活的幸福。那么，我们该如何培养、提升自己爱的能力呢？

一、学会掌控自己的情绪

每个人都有情绪，情绪是人的本能的反应，但人应该学会掌控自己的情绪，而不应该一味的被情绪所左右，如果一个人连自己的情绪都管理不好，过于情绪化，常常搞得自己焦头烂额，又怎能让所爱的幸福呢。同时，也会严重地伤害别人。

二、学会自信

一个不够自信的人往往无法很好地爱别人，他们会因为不自信而

不敢真诚的表露自己，也会因为不自信而总担心失去对方的爱。因此，他们不敢完全地投入去爱。爱一个人意味着要承担一份责任，因此需要足够的勇气和自信。

三、学会表达自己

很多时候，当我们受了委屈，或者心情不好时，有的人喜欢憋在心里面，一个人生闷气，最后伤人伤己。其实，这都是不会表达自己的体现，我们应该学着用不伤害别人的方式表述自己的心里感受。就使得沟通非常的愉快。

三、懂得善解人意

善解人意，是每个人希望自己所爱的人都具有的优良品质。己所不欲，勿施于人。很多时候，我们自己习惯于讲道理，习惯于教育，指责，批评对方，甚至是自己所爱的人，可何曾记得善解人意，可何曾知道对方也需要你的善解人意。

四、尊重、包容彼此间的差异

世界上没有完全相同的两片树叶。所以，我们应该学会尊重，包容彼此间的差异，很多时候，吵架、分歧都源于彼此的不尊重，不包容所导致的。每个人的生活习惯，人生观，价值观，世界观都不尽相同，任何人没有权利去一味的否定对方。只有尊重，包容，才会让彼此的心靠的更近一些。

高尔基告诉我们一个真理：播种爱、传播爱的人是最愉快的，是最受欢迎的。关心周围的人、帮助有困难的人是播种爱，传播爱，这是一种最基本的爱，是人人都应当具备的。播种爱，传播爱吧！它能使你幸福，也能使你周围的人快乐、幸福。你想在秋天收获吗？那么就趁春天赶快播种吧！