为提升大学生情绪管理能力，创新心理健康教育形式，长春光华学院于2024年12月6日在北区大礼堂举办第五届校园心理情景剧大赛。活动以“情绪管理”为核心，通过学生原创剧目展演、专业心理干预技术融入及沉浸式互动，生动呈现大学生心理成长历程，助力学生突破情绪困境。商学院代表队凭借原创心理剧《情绪调色板：大学生的情绪管理之旅》斩获校级三等奖，展现了心理育人实践的创新成果。

本届大赛自11月启动，历经院赛选拔与校级决赛两阶段。商学院初赛以“情绪调色板”为主题，聚焦学业压力、社交焦虑等现实议题。旅游7班心理委员创作的剧目中，主人公因多重压力陷入情绪低谷，通过心理咨询、朋辈互助及自我认知重构，最终实现心理调适的蜕变。剧中巧妙运用“色彩隐喻”，将抽象情绪可视化，赢得评委高度认可，以院赛一等奖晋级决赛。

校赛筹备阶段，指导教师团队对剧本逻辑、角色塑造及舞台表现进行深度优化，融入“认知行为疗法”“正念呼吸法”等心理学工具。决赛现场，演员通过细腻的台词张力与肢体语言，展现情绪从“混乱”到“有序”的流转过程。例如，用红、蓝两色灯光交替象征焦虑与平静的对抗，配合角色独白“每一种情绪都值得被倾听”，引发观众强烈共鸣。最终，该剧以科学性与艺术性并重的表现，获校赛三等奖。活动突破传统说教模式，将心理调适方法嵌入剧情。例如，通过角色对话传递“情绪日记”记录技巧，以剧情反转演示“积极心理暗示”的作用，并设计观众互动环节，引导观众现场体验“深呼吸放松法”。商学院负责人表示：“我们希望观众不仅能‘看剧’，更能‘学剧’——在沉浸式体验中掌握科学的情绪管理策略。”

商学院将持续深化心理情景剧品牌建设，计划推出“心理微剧场”、情绪管理工作坊等系列活动，联动“文化润心”工程打造沉浸式育人场景。心理剧不仅是教育载体，更是学生自我疗愈的窗口。未来将构建‘预防—识别—干预—发展’四位一体的心理健康支持网络，助力学生以健康心态迎接人生挑战。

从剧本创作到舞台演绎，本届大赛不仅是一场心理健康教育的创新实践，更彰显了当代大学生对心理健康的主动关注。正如剧中台词所言：“情绪不是枷锁，而是成长的调色板”——这场以剧为媒的心灵对话，正为更多学生开启一扇接纳自我、拥抱生活的窗。