为给考研同学提供有力的支持，帮助他们减轻压力，培养积极向上的备考心态，加强大学生的心理健康教育，使同学们能够更好地进行自我心理调适和缓解压力，商学院学风建设之抓考研备考促学风小组于5月7日在第三教学楼114教室举行了“纾解研途疑虑”心理座谈会，本次会议由经济22412班考研学生参加。

首先，主持人华金梦从知识目标、情感目标、能力目标三个层面出发，对备考研究生考试的同学们进行了心理辅导。她阐释了考前紧张和焦虑是大多数考生都会经历的正常现象，并强调适度压力对提升学习效率有积极作用。随后，她还激励考生们要坚信自己的实力，勇敢面对挑战，并以积极的心态引领自己不断前进。同学们纷纷表示，未来将更加积极地学习心理健康知识，全面提升个人综合素质。

最后，心理疏导小组成员孙莹钰强调，过度的压力并不会催人奋进，反而可能侵蚀我们的意志力，同学们在规划学习时应确保目标既有挑战性又能够实现，以防止拖延和焦虑的产生。此外，孙莹钰还提醒同学们，有效地规划休息时间，确保充足的睡眠至关重要。良好的睡眠不仅有助于恢复体力，也是缓解焦虑和抑郁情绪的有效途径，有助于保持平和的心态。

通过本次活动，不仅让同学们对自己的内心进行了深度探索，明确了自身的真实需求和未来的努力目标，而且让大家学会了如何应对问题、解决问题的思维模式，合理地释放自身压力。希望同学们在今后的生活中能够找准努力方向、做好学习规划、增强考研信心，以更积极乐观的心态面对考研。